KosárbaKosárba0 0 Ft
Az Ön kosara még üres!
Tegye a kívánt termékeket a kosarába!
Általános szűrések
Termékcsoport
Csuklótámaszok
Egéralátétek
Háttámaszok és ülőpárnák
Lábtámaszok
Monitortartók és -állványok
Notebook és netbook állványok
Ár szerinti szűrés
Raktáron
Zöld termék
Márka
FELLOWES

Ergo mindenkinek!

KezdőlapBlogErgo mindenkinek!
Ergo mindenkinek!
Ergo mindenkinek!
2023.03.07.
Fellowes végfelhasználói promóció ergonómiai termékekre

A munkavégzés közbeni megfelelő testtartás jelentősége

A jóllét a munkahelyen nem csupán egy divatos kifejezés többé, amely kizárólag a Z generációs irodákra korlátozódik, hanem az átgondolt, haladó és gondoskodó vállalatok iránymutatása. Az ilyen jellegű munkahelyi beruházások jelentősen elősegítik a munkaerő megtartását és a produktivitást.

Az ergonómia elengedhetetlen szerepet játszik a munkaállomások használatának és tervezésének szempontjából. Azonban a helyes testtartás fontosságát gyakran figyelmen kívül hagyják, noha ez is fontos tényező az ergonomikus eszközök használata során. A megfelelő testtartás kialakítása minden munkavállaló számára elengedhetetlen, és ennek javítása szignifikáns hatással lehet a munkanapokra.

helyes pozíció munka közben

Íme néhány hasznos tipp a helyes testtartás kialakításához:

1. Testtartása legyen semleges

A semleges testtartás kényelmes és természetes a testünk számára.

2. Munka a teljesítményzónában

A teljesítmény zónát más néven gyakran karnyújtás zónának is nevezik. Ez azt jelenti, hogy ami a teljesítmény zónán belül található az mind egy karnyújtásnyira van Öntől. Ha ezen túllép, például az egérért, vagy bármilyen más irodai eszközért nyújtózkodnia kell, kiszabadul a zónából és csökkenhet a teljesítménye.

3. Kerülje a hosszan tartó ülést és statikus pozíciót

Az emberi test nem arra van tervezve, hogy hosszú időn át egy helyben álljon vagy üljön. Bármilyen ülőhelyzet fárasztóvá válhat, ha hosszabb ideig tart. Ha a testet túl hosszú ideig pihenteti, akkor fáradtnak érezheti magát, ezért fontos, hogy időt szánjon a mozgásra és nyújtásra. Egy állítható ülő-álló munkaállomás segíthet abban, hogy megszabaduljon a statikus ülőpozíciótól, és így enyhítse a test terhelését.

4. Csökkentse az ismétlődő mozgásokat

Az azonos mozgás ismétlése ugyanazon izomcsoportok ismételt megterhelését jelenti. A számítógép használóinál a feszültség általában a felsőtestben jelentkezik. Az ergonómiai eszközök és kiegészítők használata segít megelőzni az ismétlődő fájdalmak kialakulását.

megfelelő lábtartás

5. A helyes pozíció megtalálása

A szakemberek azt javasolják, hogy amikor állunk, a testünk súlyát egyenletesen osszuk el a lábak elő-, hátsó- és oldalrészén. Ha ülőmunkát végzünk, győződjünk meg róla, hogy a székünk kényelmes, és hozzájárul a helyes testtartáshoz. A könyökünk és a térdünk legyen derékszögben, amit könnyedén elérhetünk egy lábtartó és egy állítható magasságú szék vagy asztal segítségével.

6. Használjon ergonomikus eszközöket

Az ergonomikus irodai berendezések megfelelő tervezése lehetővé teszi a helyes testtartás fenntartását és a kényelem növelését. Az ülő-álló munkaállomások elősegítik a mozgást és az egyéni munkavégzési preferenciákhoz alkalmazkodva lehetőséget nyújtanak a munka ülve vagy állva történő végezésére is.

megfelelő irodai szék a hatékony munkavégzéshez

15 találat
Rácsos nézetRácsos nézet
Lista nézetLista nézet
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
9 731 Ft
Tegye hozzá a kedvencekhez!Tegye hozzá a kedvencekhez!
Összehasonlítóba teszÖsszehasonlítóba tesz
9 731 Ft/db
Márka: FELLOWES
Cikkszám: IFW93740
Csomagolási egység: db
Súly: 0,329kg
Elérhetőség: Raktáron
0 Értékelés
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
9 731 Ft
(9 731 Ft/db)
db
KosárbaKosárbaKosárba
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
9 731 Ft
Tegye hozzá a kedvencekhez!Tegye hozzá a kedvencekhez!
Összehasonlítóba teszÖsszehasonlítóba tesz
9 731 Ft/db
Márka: FELLOWES
Cikkszám: IFW93742
Csomagolási egység: db
Súly: 0,68kg
Elérhetőség: Raktáron
0 Értékelés
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
9 731 Ft
(9 731 Ft/db)
db
KosárbaKosárbaKosárba
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
34 061 Ft
Tegye hozzá a kedvencekhez!Tegye hozzá a kedvencekhez!
Összehasonlítóba teszÖsszehasonlítóba tesz
34 061 Ft/db
Márka: FELLOWES
Cikkszám: IFW80264
Csomagolási egység: db
Súly: 1,58kg
Elérhetőség: 5-6 munkanap, csak rendelésre
0 Értékelés
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
34 061 Ft
(34 061 Ft/db)
db
KosárbaKosárbaKosárba
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
24 232 Ft
Tegye hozzá a kedvencekhez!Tegye hozzá a kedvencekhez!
Összehasonlítóba teszÖsszehasonlítóba tesz
24 232 Ft/db
Márka: FELLOWES
Cikkszám: IFW80350
Csomagolási egység: db
Súly: 2,18kg
Elérhetőség: Raktáron
0 Értékelés
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
24 232 Ft
(24 232 Ft/db)
db
KosárbaKosárbaKosárba
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
61 646 Ft
Tegye hozzá a kedvencekhez!Tegye hozzá a kedvencekhez!
Összehasonlítóba teszÖsszehasonlítóba tesz
61 646 Ft/db
Márka: FELLOWES
Cikkszám: IFW87071
Csomagolási egység: db
Súly: 4kg
Elérhetőség: 5-6 munkanap, csak rendelésre
0 Értékelés
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
61 646 Ft
(61 646 Ft/db)
db
KosárbaKosárbaKosárba
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
38 557 Ft
Tegye hozzá a kedvencekhez!Tegye hozzá a kedvencekhez!
Összehasonlítóba teszÖsszehasonlítóba tesz
38 557 Ft/db
Márka: FELLOWES
Cikkszám: IFW87070
Csomagolási egység: db
Súly: 2,45kg
Elérhetőség: 5-6 munkanap, csak rendelésre
0 Értékelés
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
38 557 Ft
(38 557 Ft/db)
db
KosárbaKosárbaKosárba
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
26 060 Ft
Tegye hozzá a kedvencekhez!Tegye hozzá a kedvencekhez!
Összehasonlítóba teszÖsszehasonlítóba tesz
26 060 Ft/db
Márka: FELLOWES
Cikkszám: IFW80311
Csomagolási egység: db
Súly: 2,28kg
Elérhetőség: Raktáron
0 Értékelés
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
26 060 Ft
(26 060 Ft/db)
db
KosárbaKosárbaKosárba
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
42 139 Ft
Tegye hozzá a kedvencekhez!Tegye hozzá a kedvencekhez!
Összehasonlítóba teszÖsszehasonlítóba tesz
42 139 Ft/db
Márka: FELLOWES
Cikkszám: IFW80433
Csomagolási egység: db
Súly: 4,13kg
Elérhetőség: 5-6 munkanap, csak rendelésre
0 Értékelés
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
42 139 Ft
(42 139 Ft/db)
db
KosárbaKosárbaKosárba
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
78 943 Ft
Tegye hozzá a kedvencekhez!Tegye hozzá a kedvencekhez!
Összehasonlítóba teszÖsszehasonlítóba tesz
78 943 Ft/db
Márka: FELLOWES
Cikkszám: IFW80434
Csomagolási egység: db
Súly: 6,6kg
Elérhetőség: 5-6 munkanap, csak rendelésre
0 Értékelés
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
78 943 Ft
(78 943 Ft/db)
db
KosárbaKosárbaKosárba
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
72 466 Ft
Tegye hozzá a kedvencekhez!Tegye hozzá a kedvencekhez!
Összehasonlítóba teszÖsszehasonlítóba tesz
72 466 Ft/db
Márka: FELLOWES
Cikkszám: IFW80425
Csomagolási egység: db
Súly: 5,9kg
Elérhetőség: 5-6 munkanap, csak rendelésre
0 Értékelés
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
72 466 Ft
(72 466 Ft/db)
db
KosárbaKosárbaKosárba
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
86 258 Ft
Tegye hozzá a kedvencekhez!Tegye hozzá a kedvencekhez!
Összehasonlítóba teszÖsszehasonlítóba tesz
86 258 Ft/db
Márka: FELLOWES
Cikkszám: IFW80426
Csomagolási egység: db
Súly: 10,34kg
Elérhetőség: 5-6 munkanap, csak rendelésre
0 Értékelés
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
86 258 Ft
(86 258 Ft/db)
db
KosárbaKosárbaKosárba
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
328 803 Ft
Tegye hozzá a kedvencekhez!Tegye hozzá a kedvencekhez!
Összehasonlítóba teszÖsszehasonlítóba tesz
328 803 Ft/db
Márka: FELLOWES
Cikkszám: IFW80811
Csomagolási egység: db
Súly: 24,721kg
Elérhetőség: 5-6 munkanap, csak rendelésre
0 Értékelés
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
328 803 Ft
(328 803 Ft/db)
db
KosárbaKosárbaKosárba
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
328 193 Ft
Tegye hozzá a kedvencekhez!Tegye hozzá a kedvencekhez!
Összehasonlítóba teszÖsszehasonlítóba tesz
328 193 Ft/db
Márka: FELLOWES
Cikkszám: IFW80810
Csomagolási egység: db
Súly: 26,52kg
Elérhetőség: 5-6 munkanap, csak rendelésre
0 Értékelés
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
328 193 Ft
(328 193 Ft/db)
db
KosárbaKosárbaKosárba
Zöld termék
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
28 423 Ft
Tegye hozzá a kedvencekhez!Tegye hozzá a kedvencekhez!
Összehasonlítóba teszÖsszehasonlítóba tesz
28 423 Ft/db
Márka: FELLOWES
Cikkszám: IFW91695
Csomagolási egység: db
Súly: 2kg
Elérhetőség: 5-6 munkanap, csak rendelésre
0 Értékelés
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
28 423 Ft
(28 423 Ft/db)
db
KosárbaKosárbaKosárba
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
21 260 Ft
Tegye hozzá a kedvencekhez!Tegye hozzá a kedvencekhez!
Összehasonlítóba teszÖsszehasonlítóba tesz
21 260 Ft/db
Márka: FELLOWES
Cikkszám: IFW80320
Csomagolási egység: db
Súly: 1,04kg
Elérhetőség: 6-7 héten belül, csak rendelésre
0 Értékelés
Még nem érkezett értékelés.0
bruttó
21 260 Ft
(21 260 Ft/db)
db
KosárbaKosárbaKosárba
15 találat
Rácsos nézetRácsos nézet
Lista nézetLista nézet